Deine Ernährungsberatung bei Übergewicht

„Schlank im Schlaf“, „Schlank mit Low Carb“, „Intuitiv abnehmen“, „Intervallfasten“, „Abnehmen mit der HCG-Diät“…. Die Zahl der Diäten und Abnehmprogramme ist schier unendlich und dennoch werden wir, statistisch gesehen, eher dicker und kränker statt dünner und fitter. Studien zeigen, dass über 90 % der Abnehmwilligen an Diäten scheitern.

Diäten basieren in der Regel auf einem durch extreme Einschränkungen erreichten Kaloriendefizit. Erfolge werden schnell sichtbar und beflügeln die Motivation – bis das Gewicht aufgrund völlig natürlicher, physiologischer Prozesse zu stagnieren beginnt. Der Verzicht steht in keinerlei Verhältnis mehr zum Nutzen, Frust macht sich breit. Wir verfallen in die alten Verhaltensmuster, die Waage geht nach oben – der gefürchtete „Jojo-Effekt“ ist da!

Herkömmliche Diätkonzepte berücksichtigen keine individuellen Essensvorlieben, Gewohnheiten und Lebensumstände und klären vor allem nicht die Frage, weshalb jemand sein persönliches Wohlfühlgewicht nicht erreicht. Das ist schade, denn ich sehe tagtäglich in meiner Praxis, dass es viele individuelle und gleichzeitig effektive Möglichkeiten gibt, Ernährungsziele zu erreichen.

Lass' uns mit meinem Fachwissen und meiner Erfahrung gemeinsam auch für dich den richtigen Weg finden.

In dieser Gruppe findest Du Menschen, die sich für ein gesundes, glückliches Leben entschieden haben und nun gemeinsam lernen, ihre Ernährung hierfür positiv zu nutzen. Alle Mitglieder der Körperbewusst Essen Community wollen langfristig ihre Ernährung und Gesundheit verbessern und unterstützen sich hierbei gegenseitig. Dabei steht eine vollwertige, abwechslungsreiche Ernährung im Vordergrund, welche zu Dir und Deinem Alltag passt und mit der Du langfristig fit und glücklich bleibst.